Horoscope et Voyance
Horoscope
Tarot
Voyance
Astrologie
Comment faire pour vous améliorer en seulement 10 minutes

Comment faire pour vous améliorer en seulement 10 minutes

Dans notre vie de tous les jours, nous utilisons beaucoup trop le mot occupé. On le dit quand des amis nous demandent comment on va, comme si être occupé était une émotion.

Nous l'utilisons comme excuse pour tergiverser sur des tâches désagréables. Nous l'utilisons pour sembler important au travail, car être occupé équivaut en quelque sorte à réussir.

Mais vous n’êtes jamais trop occupé pendant 10 minutes, ce qui suffit pour vous améliorer un peu chaque jour. Vous pouvez vous détendre en utilisant la méditation, le yoga ou la lecture. Suivez vos mauvaises habitudes de dépenses. Apprendre une nouvelle langue. Les possibilités sont infinies. Arrêtez de donner la priorité aux parties occupées de votre vie et prenez du temps pour les choses importantes, comme le développement constant de votre bien-être mental, physique et émotionnel.

Bougez pour votre bien-être corporel 

S'engager dans une routine quotidienne de gym ou un cours d'entraînement d'une heure peut être écrasant. Cela ne fonctionne pas avec notre calendrier; il y a des choses plus importantes qui ne peuvent pas être ignorées. Vous pouvez vous inscrire dans une salle de fitness. Vous pouvez également télécharger une application de coaching sportif en ligne. De nos jours, vous pouvez accéder à différentes informations via votre téléphone portable. Vous pouvez même jouer à des jeux de casino en ligne sur mobile.

Essayez le yoga

Il a longtemps été démontré que le yoga réduisait le stress et l'anxiété et améliorait le bien-être général, mais une enquête menée l'année dernière a révélé que les personnes qui pratiquent le yoga sont 20% plus susceptibles d'avoir une image de soi positive. Essayez une routine quotidienne rapide en utilisant une application gratuite telle que Daily Yoga pour les positions guidées.

Essayez une méditation de pleine conscience en marchant

Le calme pour vous-même peut être puissant pour aider à réduire le stress et à revigorer votre esprit, mais vous pourriez avoir du mal à trouver une pièce sombre, calme et tranquille où vous pouvez vous échapper. Sortez et combinez la nature avec des exercices de respiration pour rajeunir votre corps et votre esprit.

Combattez les ennemis émotionnels

Créé pour une étude de l'Université Northwestern, IntelliCare est une collection d'applications conçues pour lutter contre les facteurs de stress émotionnels quotidiens, notamment l'inquiétude, l'anxiété et la dépression. Les rappels quotidiens incluent des choses comme prendre une photo de quelque chose qui vous rappelle votre mantra.

Faites une sieste sans culpabiliser

Vous manquez d’énergie durant l’après-midi ? Vous traînez et ne parvenez plus à suivre le rythme ? Évitez la tasse de café ou le sucre. Une sieste de 10 minutes peut considérablement améliorer votre clarté, votre vigilance et votre précision.N’hésitez donc pas à marquer une petite sieste si cela s’avère utile.

Trouvez une pom-pom girl

Une étude publiée dans le Journal de l'Association internationale pour la recherche sur les relations a révélé que les participants qui s'entourent de personnes exposées à des messages positifs à leur endroit étaient plus susceptibles de se stabiliser ou de perdre du poids. Demandez à un ami édifiant de faire une promenade quotidienne de 10 minutes avec vous. Ses encouragements pourraient vous être utiles.

Partagez cet article avec vos amis :
Vidéo astro du moment
A voir aussi

Lorsque vos hormones sont instables, cela peut apparaître de différentes manières. SPM, bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, brouillard cérébral et / ou gain de poids ne sont que quelques manifestations d’un déséquilibre...

Certes, il est possible de changer de vie en gagnant gros au jeu de hasard. N’empêche, si vous ne croyez pas vraiment à votre bonne étoile, vous pouvez toujours suivre ces quelques conseils pour vous préparer à un avenir...

Les chercheurs ont découvert que les différentes dimensions de la pleine conscience étaient liées à différents avantages.

Voyance amoureuse
Voyance amoureuse
Voyance amoureuse
Voyance couple
Horoscope
Horoscope du jour

Cet horoscope du jour vous indiquera si votre journée est remplie et pleine de bonnes choses. Et vous permettra de mieux vous y préparer.

Horoscope de la semaine

L’horoscope de la semaine est un formidable moyen pour que vous puissiez savoir ce qu’il vous attend cette semaine et vous y préparer.

Horoscope du mois

L'horoscope du mois est très utile pour connaitre votre avenir et savoir précisément sur ce qui va se passer pour vous ce mois-ci.

Horoscope 2018

Pour vous aider à en savoir plus sur votre, cet horoscope 2018 vous permet de prendre les bonnes décisions et d'avancer correctement dans la vie.

Voyance amoureuse
Voyance gratuite par sms
Populaire
Nos différents conseils pour vous préparer à un avenir meilleur
Nos différents conseils pour vous préparer à un avenir meilleur

Certes, il est possible de changer de vie en gagnant gros au jeu de hasard. N’empêche, si vous ne croyez pas vraiment à votre bonne étoile, vous pouvez toujours suivre ces quelques conseils pour vous préparer à un avenir meilleur.

Mesdames: voici 4 astuces pour équilibrer vos hormones naturellement
Mesdames: voici 4 astuces pour équilibrer vos hormones naturellement

Lorsque vos hormones sont instables, cela peut apparaître de différentes manières. SPM, bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, brouillard cérébral et / ou gain de poids ne sont que quelques manifestations d’un déséquilibre hormonal.

Comment faire pour stimuler correctement votre humeur
Comment faire pour stimuler correctement votre humeur

Les chercheurs ont découvert que les différentes dimensions de la pleine conscience étaient liées à différents avantages.

VOTRE-HOROSCOPE.COM

Votre horoscope vous propose de découvrir ce que votre thème astral vous réserve dans votre avenir immédiat et à long terme grâce à son horoscope du jour, son horoscope de la semaine, son horoscope mensuel et sont horoscope 2018.

Nous vous proposons aussi des articles sur la voyance et ces diverses pratiques qui sont aussi bien la cartomancie, la consultation dans un cabinet, la voyance en ligne, les orcales, les urnes et la consultation d'un médium.

Vous allez aussi pouvoir découvrir tous les secrets du Tarot de Marseille, de l'Oracle de Belline, du petit jeu de Mlle LeNormand et des différents Tarots des arts divinatoirs.